Vila i ditt andetag

Andningstekniker

Här får du lära dig olika andningstekniker
för att balansera din andning och kunna påverka smärta och stress.​ Vi gör mjuk hatha-yoga tillsammans med fokus på andetaget och avslutar passet med en yoga nidra, en lång och skön djupavslappning.​

Inga förkunskaper krävs, kursen riktar sig till vuxna.

Instruktör:
Camilla Tell, diplomerad mediyoga-lärare, leg. sjukgymnast, smärtspecialist.